--第1页--中暑的预防与急救FIRST AID AND PREVENTION OF HEAT STROKE--第2页--中暑的基本知识定义：中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。
散热的方式：人体适宜的外界温度是20-25˚c,相对湿度为40%-60%，通过以下方式散热：辐射：是散热最好途径。气温15-25˚c时，辐射散热约占60%，散热最多部位是头部（约50%），其次为手及足部。温度33˚c时，辐射散热降至零。
传导与对流：通过对流,接触和靠近皮肤的冷空气变暖,变热的热物质分子离开,而较冷的物质分子则取而代之,逐渐又变热,如此反复进行。水传导较空气快240倍。
蒸发：每蒸发1g水,可散发2.4kj(0.58kcal)的热量。
--第3页--中暑的基本知识中暑的原因： 在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。
--第4页--中暑的基本知识中暑的分类： 1.热射病（中暑高热）2.热痉挛（中暑痉挛）3.热衰竭（中暑衰竭）4.日射病--第5页--中暑的基本知识--第6页--中暑的基本知识中暑的表现： 轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
重度中暑：中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。
中暑衰竭：表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
--第7页--中暑的预防预防中暑的招法： 喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
--第8页--中暑的预防预防中暑的招法： 喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
--第9页--中暑的预防预防中暑的招法： 留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人--第10页--中暑的预防预防中暑的招法： 外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
--第11页--中暑的预防预防中暑的招法： 多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
--第12页--中暑的预防预防中暑的招法： 多洗澡：帮汗水离开人体保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、清凉油等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
--第13页--中暑的预防预防中暑的招法： 适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者, 要增强防护意识，不宜从事高温作业。
--第14页--中暑的急救中暑的急救： 搬移：迅速脱离高温环境，将患者抬到通风、阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用30%酒精、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯，降温机给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。每10—15分钟测量1次体温。
--第15页--中暑的急救中暑的急救： 补水：患者仍有意识时，无恶心、呕吐，可给一些清凉饮料，如:可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用) ,但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、内关，合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
--第16页--中暑的急救中暑的急救： 转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
--第17页--中暑的急救--第18页--中暑的预防与急救FIRST AID AND PREVENTION OF HEAT STROKE。
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