[老年教育发展规划]老年教育视野下提升老年人身心健康探析.docx

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[老年教育发展规划]老年教育视野下提升老年人身心健康探析【摘�】本文在分析中国老年教育存在问题的基础上，论述了根据老年人生理、心理特点实施老年大学教育新思路，主张开设死亡教育课程，提高农村老人受教育机会，加强媒体对老年教育的报道力度，改变老年人自我消极态，重塑老年人新形象。【关键词】老年教育；老年人；身心健康；现状；存在问题；新思路2013年中国60岁以上的人口约2亿，老年人口已居世界之首。如此快速发展的老人人口数量将对我国老年教育体系等各方面提出更高要求。随着老年人口的增加，生活方式的改变，让老年人具备身体上、心理上和社会上的躯体健康、心理健康和良好的社会适应能力，已成为老年教育必须关注的热点问题。对老年教育的研究不仅仅是教育学科研究的重要内容，更是一个严峻的社会问题。一、中国老龄化下的老年人身心健康现状“人口老龄化是指总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。”［1］随着现代社会的进步发展，中国自1999年就已步入老龄化社会。“联合国《世界人口统计》预测2010年到2050年间，全球60岁以上人口将由11%上升到21.9%，亚洲60岁以上老年人口占全球老年人口的50%以上，并以每年3%的速度增长。2010年到2050年，中国60岁以上人口由12.3%上升到31.1%。”［2］老年人的寿命越来越长，如何使老年人在“银发”浪潮中保持身心健康应提到关注的日程。当人上了年纪以后，身体和心理上就会产生一系列的变化。研究表明许多老年人疾病的发生与其自身心理因素有着紧密关系。因此对老年人进行心理护理及老年教育就显得非常重要。“它不仅可以预防疾病，也可以预防生理改变给老年人带来的各种影响，还能使老年人保持良好的心理状态，提高老年人的生活质量，从而促进老年人健康长寿。”［3］现代社会生活节奏快，竞争压力大，使得现代人长期处于高压状态，如何使个体在成长到衰老的过程中，具备“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十从心所欲而不逾距”这种生理和心理状态，就需要将老年人作为一个特定的社会群体，从其生理和心理的变化特点给予正确的老年教育。1、老年人生理变化特点一是细胞老化，这一变化是人体衰老的基础，主要表现在再生细胞更新生长恢复能力降低。二是组织和器官发生萎缩，重量减轻。由于人体长期活动，器官的消耗和劳损，就造成组织功能的减退。三是身体各功能系统老化，对外界各种刺激感受性较弱、反应迟钝。四是不同老年个体身体具有差异性。研究表明，老年人思维灵活与脑退化成反比。老年人越积极用脑，多一些思维训练，脑衰老退化速度越慢。同样，身体状况亦如此。2、老年人心理变化特点一是对死亡的恐惧。虽然老年人明白自身衰老的规律，但从心理上，对死亡有莫名的恐惧，希望自己能够健康长寿，对生的希望渴望巨大。二是心理脆弱敏感。由于老年人在社会中承担的角色发生了变化，身份地位由为社会做贡献变成了社会的“负担”，从以前上班忙碌到现在整天无所事事。再加上家庭内出现变故、经济困难、突发疾病、特别是丧子或丧偶，对老人打击较大，更不愿与社会交往，甚至出现抑郁、孤僻、恐惧和无助感等消极的心理特征。同时，对周围的事情心理承受能力变弱，一旦和年轻一辈发生冲突，觉得自身地位遭到冲击，自尊心受到严重打击，对他人产生不信任感。三是精神空虚。许多老人对退休后生活缺乏规划，退休后，对突然放松的生活，刚开始充满新鲜兴奋，但随着时间的推移，精神上开始出现空虚烦躁，觉得生活毫无意义，找不到生活目标。特别是一些疾病缠身的老人，精神压抑紧张，更是找不到生活的意义，甚至想自杀来解脱。二、当前老年教育存在的问题在20世纪80年代，我国第一所山东老年大学成立，标志着我国老年教育的诞生。随后国家颁布《老年人权益障法》等文件进一步促使我国老年教育的发展。老年教育更加被社会所关注。到现在，全国城郊、社区、乡镇、农村都已建立上万所老年学校，在校老年成员遍布全国各个地区。至此，我国老年教育发展已经经历了开创起步、探索推进的阶段，现正处于蓬勃发展阶段。尽管老年教育对加强老年身心健康，陶冶情操、振奋精神、减轻社会压力有着一定作用。但当前我国老年教育经过三十多年发展，虽取得了积极良好的效果，但仍存有诸多问题。现主要分析如下：1、资金、设施和设备投入不足调查研究，很多老年大学教学设施设备陈旧老化，由于财政资金投入不够，不能及时更新。更不要说一些乡镇农村的老年教学设备，条件更为恶劣，教学效果不明显，严重影响老人上课质量，进而影响了老年人心理健康。2、宣传力度不够相关资料表明，在2000年初期，“从影响力来看，没有上过老年大学的老年人中只有8%的人从来没有听说过‘老年大学’这个名词，有一半以上非老年大学学员有过上老年大学的愿望。”［4］但在大部分农村地区，由于条件限制，许多农村老人对老年大学一无所知。地方乡镇、村干部更没有在村上进行积极宣传，鼓励老人到校学习，也没有提出一些符合农村老年人心理特征的教育措施，来调动他们参与学习的积极性。3、教育者本身素质不高老年大学教育者也应加强成人教育，很多农村地方老年大学的教育者参差不齐，理论和学历没有严格的要求，有的学校甚至找一些社会上的人，随便应付了事，对老年学员的生理、心理知识根本不了解，严重影响对老年学员的教学。济南大学法学院李宗华研究发现，“老年人社会参与的自发组织性并不高，多数停留在被动参与层面，在参与意愿方面被动倾向也非常明显；受教育程度的高低与对社区活动的关注度成正向变化；离退休前的职业声望、社会地位的高低与老年人社会参与程度的相关性呈现不规则变化；收入是影响老年人社会参与的重要变量，自认为经济收入一般的老年人是社会参与的中坚力量，其参与度高于生活优越的老年人。”［4］此种现象不仅存在城市，同时在农村更为广泛存在。可见，这种供需严重影响着教育者素质提高。三、老年教育对提高老年人身心健康的作用“目前发达国家的老年教育形式大致分为补偿教育、继续教育和闲暇教育。我国目前的老年教育主要是闲暇教育，不以升学、谋职为目的，主要是满足老年人自身全面发展的需要，发展个人爱好、天赋和潜能，提高生存质量。”［6］老年教育课程，按照人发展由成熟到衰老的客观规律，根据老年人的身心特点，有针对性的开设了提高身体健康的体育运动课程和陶冶心理健康的文化艺术课程。1、开设体育运动课程对提高老年人身体健康的意义一是舞蹈课程的开设，不仅可以锻炼老年人的身体，而且也对心理健康有益，增加老年人的幸福指数，扩大人际交往能力。大学专业舞蹈老师根据老年人的身体承受状况编排了一些低强度有氧舞蹈，动作简单易学，对上肢、下肢和背部的动作锻炼较多。研究表明低强度有氧舞蹈对老年人躯干平衡性、灵活性有明显改善，而且定期跳舞对老年人的心肺功能，活动耐力又有明显的加强提高。二是网球、棒球等课程的开设，使得老年人在和队友比赛切磋中，加强感情联络，有效的防止了由消极情绪产生的不良疾病，如抑郁症、厌食症等。老年人在网球运动过程中，“由于运动本身的需要，在感知觉、思维、记忆、情感、意志品质、个性心理特征等方面都有着积极的影响。”［7］同时，老年人在进行网球、棒球等运动时，需要身体的灵活度，在不断锻炼的过程中，身体素质在愉快的心情中不知不觉中得到培养。这种积极情绪在家庭、学校、社会中形成了良好的氛围，在构建和谐社会的今天有着不可磨灭的作用。2、开设文化艺术课程对陶冶老年人心理健康的意义一是文学鉴赏课的开设，使得老年人通过陶冶情操，修身养性来滋补自己的心理。科学研究表明，很多身体疾病的产生往往是因为心理因素导致的。在老年大学开设这门课时十分有必要的，“因为有文学的审美体验源于其审美功能，主要表现在人们通过对文学作品的欣赏活动，获得某种精神享受和审美愉悦。”［8］老年人通过鉴赏阅读文学作品，可以领悟书中哲学真谛，同时反思自己前半生的经历，将读书的心得体会运用于生活，从而领悟哲学，了却心结。二是书法绘画课开设让老年学员在书法绘画中养气凝神，清心怡情。老年教学通过购买一些适合老年学习的书法书籍，如《老年大学书画教材》《写意蔬果》，使得老年人在绘画的过程中感受到从内而外自我心灵的升华。这样的修身养性，是现今快生活节奏下，老年人急需的心灵鸡汤。显见，提高身体健康的体育运动课程和陶冶心理健康的文化艺术课程，并不是孤立的，而是彼此相互依存、相互转换，你中有我，我中有你，共同促进老年人身心健康。四、根据老年人生理、心理特点推行老年教育的具体思路美国作为较早进入老龄化社会的国家，为解决老龄化问题对美国社会产生的冲击。美国高度重视老年教育，并在长期发展中形成了自己独特的教育体系。我国应借鉴美国老年教育的成功经验，建立完善的老年教育法律，成立众多的老年教育机构和组织，开发创新了社区老年教育模式。特别是设立退休生活指导制度这项老年教育经验，对老龄化社会中提高老年人身心健康具有重要的借鉴意义。老年人是社会的重要组成部分，老年人的快乐健康是社会文明、昌盛的标准之一。老年大学的课程开设还需要完善，对于老年人对死亡的恐惧的课程，很多老年大学没有开设，这个问题是发生在老年人生活中真真切切的急需解决的事，很多老年人突发疾病和这个问题有直接关系。中国老年大学教育者应积极借鉴老年人生理、心理特点，分析中国国情，提出产生着老年教育问题的具体原因和解决办法，开设好着这门课程。1、开设死亡教育课程在中国“死”是一个很忌讳的字，连同与“死”发音相似的数字，无论车牌号，电话号码，门牌号甚至公交车，都极力避免。自古历代皇帝追求长生不老，不能明白死亡是任何人都无法回避和逃脱的命运。在老人面前，“死”更是不能提的话题。由于这种封建思想的弊病，中国很多老年大学都没有开设死亡教育课程。俗话说“越老越怕死”，使得老年人对死亡有莫名的恐惧。老年大学开设死亡教育就是要引导老年学员认识死亡，接受死亡，超越死亡，并在这一过程中感悟生命的价值。第一，教育者要引导学员正确地认识死亡。教育者就要向学员传播正确死亡观知识，告诉学员死亡是一种正常的自然现象，对于每一个人都具有不可避免性、终极否定性和不可逆转性。澄清对死亡的种种困惑和误解，通过设计一些具体的活动，比如走进大自然，从一棵树、一朵花的生长周期生灭中发现生命的意义，体会生命的乐趣。第二，引导学员努力活在当下。只有科学地认识和思考死亡，有计划地安排自己的生命，努力活在当下，才能提高生命的质量，实现和创造生命的价值。2、提高农村老人受教育机会农村老人由于地理位置、条件设施的限制，老年教育很难得到贯彻。第一，在农村建立社区老年大学，将社区作为老年终身教育的建设重点，配备更优质的老年教育资源，从总体上解决老年人上课难的大问题。尊重每一个老人老年受教育的权利。第二，针对农村文化程度低，地方方言重，甚至不会讲普通话的特征，社区学校应聘请一些当地的老师，用方言形式进行授课，避免教和学“两张皮”的尴尬情况。第三，在课程的设置中，不能拿城里的课程生搬硬套复制过来，农村老人赏析能力有限，对古诗词、书法很容易感到枯燥无味，设计符合他们生活习惯的课程内容，如建立和谐农村婆媳关系。相关资料显示，老年人很多疾病的突发多由于生闷气，气血不畅淤积导致的，比如高血压、心血管疾病等等。和谐农村婆媳关系的课程就很好的化解了产生老人疾病的心理源头，继而减少因心理原因导致的发病高峰。第四，可以根据农村老人的特长和爱好，开展手工编篮子、腌制咸菜、纳鞋绣花等传统制作工艺比赛。开展学习积极分子、学习型家庭评比，让他们充分体会自己的人生价值和乐趣。3、加强媒体对老年教育的报道力度，改变老年人自我消极态，重塑老年人新形象首先，媒体加强宣传对提高老年人身心健康，促进更有意义人生的老年教育正面形象。防止出现老年人由于无所事事，产生消极情绪，由此而引发更多老年疾病的问题。其次，老年人通过媒体宣传自发形成进行教育学习的观念，这就使老年人的不良情绪有了舒缓排解的地方，减轻了其子女的负担，更加安心地参加工作学习，为和谐家庭的构建贡献力量。4、教育者应该加强成人教育教育者要提高自身教学能力、管理能力和科研能力，特别是对科研能力的培养，才能有效的提高教育者的理论素养，同时也是体现专业化水平的重要标志之一。同时，在尊重老人生理特征的基础上，坚持易学、易懂的原则下，研发生动创新的老年教育模式，激发学员的学习兴趣。了解老年学员是为了加强身心健康，提高生活质量为学习目的，而不是为了升学、再就业的动机，故教育者应重实践、少理论，避免课程枯燥无味。五、结语“根据科学的推测，人类自然寿命应比现在实际的寿命更长。但由于疾病、创伤或心理、社会等不良影响，使人们未能达到预期寿命而过早死亡。”［9］因此，根据老年人生理、心理需求，完善老年教育的各项措施，反过来促进老年人的身体健康是很有必要的。相信未来的老年人都可以在一个和谐愉快的氛围下，安度晚年。【参考文献】［1］�H育冬，茹克娅阿不都热木.新疆乌鲁木齐市人口老龄化及养老金双轨问题研究[J].改革与战略，2013(5).［2］�研【�.积极老龄化：一种解决人口老龄化的途径[J].黑河学刊，2011(4).［3］张文范，程勇，陈功.老年人口问题与可持续发展[J].中国老年学杂志，2001(6)471-475.［5］�H�u�^，高功敬.积极老龄化背景下城市老年人社会参与的实证研究[J].学习与实践，2009(12).［6］岳英.外国老年教育发展现状及趋势[J].外国教育研究，2003(10).［7］�嵊�.网球运动对促进老年生理、心理健康的调查分析[J].解放军体育学院学报，2003(4).［8］�{�A玲，王洪彪.论文学的审美作用[J].河北大学成人教育学院学报，2001(4)52-3.［9］张琳.浅谈老年心理健康护理[J].信息医学，2007（07).【作者简介】蒋位哲（1990－）女，河南新乡人，遵义医学院思想政治教育专业研究生.龙稠（1963－）女，重庆人，遵义医学院人文医学中心，副教授.