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学生营养日4篇
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学生营养日4篇.docx
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作者/来源:
夏天的风
|
发表时间:
2026年09月29日
|
作品编号:
221480212504709
|
7页
|
12.50KB
|
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【摘要】
学生营养日4篇 第一篇学生营养日:国旗下讲话稿小学:全国学生营养日 老师们、同学们: 大家早上好!昨天是5月20日,也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是<<有健康才有将来>>。 现在的中小学生不仅学习累,饮食上也出现诸多问题,例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重,导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化,由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多,要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩,如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐,尤以汉堡包为代表的快餐食品,应少吃。一日三餐需吃好,合理配餐很重要,按营养学的要求,青少年一日的膳食应该有主食,副食,有荤有素。尽量做到多样化,合理的主食是除米饭以外,还应吃面粉制品,如面条,馒头,包子,饺子,馄饨等,特别要做到“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤,但不能用汤泡饭,饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑,活动量大,注
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