血瘀体质者如何进行调治.docx

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血瘀体质者如何进行调治《中医体质分类与判定》是我国第一部中医体质判定标准方面的文献。在此文献中，研究人员归纳总结出9种常见的中医体质。这些中医体质分别是：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。其中，血瘀体质是一种较常见的体质，也是易使人罹患各种慢性病的体质之一。血瘀体质者具有面色偏暗、嘴唇颜色偏暗、眼睛浑浊、眼睛里经常有细小的红血丝、头发易脱落、舌下静脉肿胀瘀紫、皮肤粗糙、易长黯紫色的小丘疹、结节性痤疮及很难消散的色素沉着、刷牙时牙龈易出血、健忘、性情急躁等特点。在日常生活中，属于血瘀体质者应采取以下方法进行调治：1.常吃具有行气活血功效的食物在平时，血瘀体质者应常吃山楂、黑豆、香菇、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、玫瑰花、金橘、橙、柚子、山楂、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血化瘀、散结行气、疏肝解郁功效的食物，少吃肥肉、动物内脏等油腻的食物及苦瓜、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、空心菜、蒲公英等寒凉的食物。2.常吃具有行气活血功效的药膳血瘀体质者可选用以下药膳进行调治：①山楂红糖汤。取山楂10枚，红糖适量。将山楂洗净、去核，切成碎块，入锅加适量的清水煎煮20分钟，调入红糖即成，可随意服用。此方具有活血散瘀的功效。②黑豆川芎粥。取川芎10克，黑豆25克，粳米50克，红糖适量。将川芎用纱布包起来，与黑豆、粳米一起入锅加适量的清水煎煮至粳米烂熟，调入红糖即成，可随意服用。此方具有活血祛瘀、行气止痛的功效。3.生活起居不可过于安逸血瘀体质者应保持有规律的作息时间，并要早睡早起、多进行身体锻炼，不可过于安逸，以免加重体内气血运行不畅的情况。此类人可多做一些能促进气血运行的运动，如跳舞、做徒手健身操等。4.可酌情服用活血化瘀类中成药血瘀体质者可选用以下中成药进行调治：①复方丹参滴丸。此药具有活血化瘀、理气止痛的功效，适合有胸中憋闷、刺痛、舌下有瘀斑等症状的血瘀体质者服用。其用法是：每次服10粒，每日服3次。②血府逐瘀口服液。此药具有活血化瘀、行气止痛的功效，适合有头痛、胸痛、失眠多梦、心悸、急躁善怒等症状的血瘀体质者服用。其用法是：每次服1支，每日服3次。③通心络胶囊。此药具有益气活血、通络止痛的功效，适合有胸部憋闷、刺痛、绞痛、痛处固定不移、心悸自汗、气短乏力、舌质紫暗或有瘀斑、脉细涩或结代等症状的血瘀体质者服用。其用法是：每次服2～4粒，每日服3次。④活血通脉胶囊。此药具有破血逐瘀、活血散瘀、通经、通脉止痛的功效，适合有闭经、血脂异常、眩晕、胸闷、心痛、体胖等症状的血瘀体质者服用。其用法是：每次服2～4粒，每日服3次。⑤银杏叶片。此药具有活血化瘀、通络止痛的功效，适合有胸痛、中风、半身不遂、舌强语謇、冠心病稳定型心绞痛等病症的患者使用。其用法是：每次服2片，每日服3次。